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· 2008年11月20日星期四

为青少年的梦想找个家

时间： 2005-12-22 阅读 2297 次

为青少年的梦想找个家

　　　　　　　　　　　　　　　——浅谈自我认同与情绪智慧（EQ）

Ⅰ. 引言：少年有梦，梦能落实、找到家吗？

我们观察到青少年迷茫于我是谁、我要做什么、将来会怎样这一类不容易找到答案的问题中，而且他不断地以模仿四周突出的形象为上述问题的解答。

新心理分析学者（neopsychoanalysist）艾里克生（Erikson）认为这些身心变化对青少年来说，看似危机，实是一个转机。如果青少年能克服适应上的困难，建立统整的自我，就能成为一个成熟的个体。

Ⅱ.自我认同的定义

自我认同指的是个体自我统合（self-synthesis），是个体寻求内在合一及连续的能力。而合一与连续的感觉要与个人所在的环境相配合。换句话说，认同是个体在面对新环境时，将过去经验连续下来的感觉，目前自己的知觉以及对未来的期望做一个统整，以接受自己和自己所在的团体。

艾里克生人格发展八阶段表

时期

概约年龄

危机或冲突

理想的发展境界

出生至两岁

二至三岁

三至六岁

六岁至青春期

青年期

成年期

中年期

老年期

对人信赖←→不信赖人

活泼自动←→羞愧怀疑

自动自发←→退缩内疚

勤奋努力←→自贬自卑

自我统整←→角色错乱

友爱亲密←→孤独疏离

精力充沛←→颓废迟滞

完美无憾←→悲观绝望

对人信赖

自制与自信

进取与独立

能干有成就

人格统整

生活定向

成功的感情生活

良好的人际关系

事业有成

家庭美满

老有所终

安享天年

青少年面临自我认同的危机可由六方面来说明：

1. 前瞻性的时间观或是混淆的时间观

2. 自我肯定或是自我怀疑

3. 预期工作有成或是无所事事

4. 性别角色认同或是两性混淆

5. 服从与领导的辨认

6. 意识信念形成或是价值困难

　　所以，青少年若要对未来有肯定的态度，必须对时间有前瞻性的观点，对自己有信心，勇于尝试社会中各种角色，对职业有兴趣，有适当的性别分化，不但能领导也能被领导，并且形成自己的生活哲学。只是在青少年认同过程中，社会所提供的认同模式。不论是人、物、价值观，若愈混乱，愈叫青少年混淆。这就是艾里克生理论的重点。他看重人格的发展除了个人本身的条件以外，环境有其不可或缺的影响力。

Ⅲ.情绪的定义

1.牛津英语字典字面上的解释为：心灵、感觉或感情的激动或骚动，泛指任何激动或兴奋的心理状态。人们通常以愤怒、悲伤、恐惧、快乐、爱、惊讶、厌恶、羞耻等反应来说明。正是中国人所谓喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲之七情，都可以叫做情绪。

八种基本情绪及其相关情境

情绪

情境

悲伤（难过）

恐惧

愤怒

快乐

信懒

厌恶

期待

惊讶

失其所爱

威胁

阻碍

准配偶

团体成员

可恶的东西

新领域

突来而奇妙的人、事、物

2.情绪的反应

情绪反应不是和平、冷静、安详、松弛的状态，而是一种纷忧、激动、兴奋、紧张的状态。当我们的情绪发作时，不仅是心理感觉而已，外面往往会有‘表情’的活动。如愤怒时面红、耳赤、气喘、切齿、握拳、顿足，而身体内部也有许多生理的变化，尤其是内分泌腺的分泌，尤为情绪反应的重要部分。

3.青少年情绪的发展有四个时间与阶段

（一）出生——2岁时期

（二） 2岁——7岁时期

（三） 7岁——11岁时期

（四） 11岁以后的青少年期

4.情绪发展的积极面与消极面

积极面：①热爱、关心、亲切

②幸福感、欢乐或对生活的热爱

③幽默和笑

消极面：①害怕及焦虑

②愤怒

③罪恶感

④悲伤、忧郁及孤独

Ⅳ.EQ与青少年情绪发展

1.EQ的定义

EQ简单说是指一个人的情绪能力，在目前的社会，青少年生活中常常发生失恋后的泼硫酸、下毒、飙车、吸毒、跳楼自杀、打斗、枪杀……等等都是缺少情绪管理能力的表现。

何谓EQ？何谓情绪管理？教师角色与EQ或情绪管理有何关联？耶鲁大学心理学家沙洛维等为EQ所下的基本定义，包含下列五类能力：

① 认识自己的情绪

② 妥善管理情绪

③ 自我激励

④ 认知他人的情绪

⑤ 人际关系的管理

　　因此之故，IQ不足以精确预测一个人未来的成就，IQ不是决定个人成功的关键，只有学会掌握自己情绪和处理他人情绪能力的人，才是真正抓住成功的锁匙的人。也才能够落实梦想，为内心找到一个真正的家。

自我统合成功 → 自我概念完整 → 情绪智慧高 → 自信与幽默 → 梦想实现

Ⅴ.青少年情绪问题防患计划（此段演讲不说，教师参考用）

成功计划必具备下列要素：

1. 情绪技巧的教育

2. 认知技巧的教育

3. 行为教育

4. 自我科学班的课程

Ⅵ.结语

正确了解和评价自我，树立成功的自信并帮助学生做好内心的自我统合。将高中这三年生活过的和谐美好。

作为人生主体的个人，是人生这场戏这个舞台上的主角，要完成美好的人生，即是演好人生这出戏，必须对自我有一个清醒的认识。只有在认识自我的基础上，才能去发掘并锤炼、统合一个“新我”，从而成功缔造稳固的基础。学生要取得学习的成功，有赖于教师的帮助来正确了解、评价、接纳自我，确立“我将是成功者”的自信。教师要在这些方面对学生进行科学的训练，尤其要训练学生有效控制自己的情绪。首先要让学生清楚：消极的情绪（愤怒、伤心、害怕、沮丧等）源于消极的思维，两种情绪各有其思维模式，人可以通过积极的思维来控制自己的情绪。在此基础上，教师用积极思维控制情绪的方法对学生进行训练，以达到自我统合、维护学生内心和谐的目的。学生的内心是愉快安宁的，才能有效地学习。让我们一起携手共勉之！

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