双手正面掷实心球（复习）
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教学内容
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掷实心球复习及跳绳练习
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年级
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初二
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授课教师
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严莎莎
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器 材
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实心球20个，绳子20根
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人数
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40-43
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场 地
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田径场
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教学目标
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1.通过这次课，复习并进行巩固双手正面掷实心球的基本技术，在复习时发现错误动作并及时纠正
2.发展学生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身体协调素质，提高学生能力。
3．培养学生的组织性、纪律性，在活动中积极参与，学会合作，学会竞争，提高社会适应能力
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教学重点
、难点
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重点：自下而上依次用力；
难点：身体的协调用力。
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教学
环节
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教学内容
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组织与要求
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时间
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导入
热身
阶段
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常规：
1）体委整队，检查服装、人数。
2）师生问好。
3）教师宣布本课内容与目标。
准备部分：
1） 热身跑
2） 准备活动
A个人徒手操 B双人徒手操
伸展运动 压肩运动
腰部运动 转肩运动
全身运动 互背运动
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四列横队：
××××××××
××××××××
××××××××
××××××××
×
热身跑围着300M跑道跑，跑一圈
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5min
10min
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参与
实践
阶段
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1） 徒手正面掷实心球（了解上下肢用力协调，动作快速连贯，蹬地、收腹、挥臂、压腕、拨球。）
2） 辅助性练习（同上节课）
3）投掷实心球
4）1min跳绳比赛
以小组为单位，以比赛为形式，小组所得分数的平均数为决定胜负的依据
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1） * * * * * * * * *
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2） 辅助练习
3）男女组各去两个实心球场地，然后依次投掷，投完去捡球，把球滚至下一位同学脚下，投完者排至排尾（注意投掷时看清是否有人捡球和掷球）
1）教师在开始前讲清细节，双飞只算一个，本组队员只能鼓励本组组员，不能干扰对方组，否则减5下。
2）本次课见习生作为记录、以及算分者
3）合理分配体力，努力拼搏
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20min
5min
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评价
放松
阶段
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1）放松
3） 总结以及评价
教师小结、评价本课，鼓励学生多参与田径运动，提高身体素质。
4）收置器材
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5min
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